随(suí )着(🕕)食品和能源价(jià )格的上涨(📼),杰(jié )米·(🍩)奥利弗(Jamie Oliver)带着(🥈)节(jiē )目《杰(jié )米·奥利弗极(jí )简烹饪》回(👋)归(⏬),提供聪明的(de )食谱、技(🖲)巧和(🐿)窍门(🔸),帮助在(zài )厨(chú )房中(zhōng )降(jiàng )低成本。在烹饪(🛹)一些对(🚥)钱包友(yǒu )好的美味食谱的同(✖)时,杰米揭示了一(🕕)些实用的烹饪(rèn )原则(zé )——比(bǐ )如加大批量烹(🚨)饪(🛑)、(⏯)利用冰箱和(hé )微波炉(lú ),以及充分利用烤(kǎo )(📙)箱——这将(jiāng )使你即使在预(yù )算有限的情况下也(🍄)能烹饪(rèn )出色的食物。杰(⛳)米(😍)有一些很(hěn )棒的(🎋)点子(🕐),可以利用(yòng )超值的食材,以最节(jiē )能的方(🏉)式烹饪出适合家(🐾)庭(tíng )的美味(wèi )菜肴;从(⛏)使用微(wēi )波炉从头开(kāi )始(🚶)制作美味的(😝)咖(kā )喱(🏒),到(dào )一次使用烤箱(🔍)制作(zuò )多(⏲)餐或批(👌)量烹(📸)饪以节省金钱(🥅)和时间(🏃)。